本文目录一览：
- 1、玉米的热量
- 2、玉米得热量是多少,粘玉米与普通玉米哪个热量高?
- 3、玉米热量
- 4、玉米,热量高吗
玉米的热量
克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B烟酸等成分，具有***胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。
玉米的热量是112 大卡（100克可食部分）。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。
一斤玉米大约含有360千卡的热量。这是因为玉米是一种富含淀粉的谷类作物，其主要成分是碳水化合物，每100克玉米大约含有86克的碳水化合物，而每1克碳水化合物产生4千卡的能量，因此一斤玉米含有约360千卡的热量。
克鲜玉米的热量约为106大卡，但这里面约有46克是不可食用的部分（指玉米棒），也就说100鲜玉米可食部分热量不过85大卡左右，其热量相对米饭来说比较低。玉米是禾本科的一年生草本植物。
一般来说两根玉米的可食用部分约为500克，平均每100克玉米有100大卡，因此可以算出两根玉米的热量为500大卡左右。
从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。
玉米得热量是多少,粘玉米与普通玉米哪个热量高?
1、二者的热量差不多。要看不同大小的玉米，一般一根玉米的热量会有200千卡到350千卡的样子，粘玉米主要含蔗糖，而普通的玉米主要含淀粉。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
2、因为都是玉米类粗粮主食，热量不会差距很大，如果喜欢吃，你随意选择。糯玉米大约135大卡左右/100克，普通玉米115大卡左右/100克。
3、糯玉米的热量比甜玉米高。甜玉米的热量是112大卡（100克），糯玉米的热量是142大卡（100克）。
玉米热量
每100克玉米的热量为106千卡，包括不可食用的部分。如果我们去掉这部分热量，我们真正吃的部分大约是85千卡。在许多食物中，这个值并不低，但也不是最高的。
玉米的热量是112 大卡（100克可食部分）。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。
一斤玉米大约含有360千卡的热量。这是因为玉米是一种富含淀粉的谷类作物，其主要成分是碳水化合物，每100克玉米大约含有86克的碳水化合物，而每1克碳水化合物产生4千卡的能量，因此一斤玉米含有约360千卡的热量。
一般来说两根玉米的可食用部分约为500克，平均每100克玉米有100大卡，因此可以算出两根玉米的热量为500大卡左右。
从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。
玉米,热量高吗
首先玉米热量并不高，每100克的玉米中，只含有112大卡左右的热量，相对于很多食物来说，玉米的热量算是很低的了。
玉米的热量不高。玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质5%、脂肪3%、糖类72%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素BB2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。
玉米的热量不算高，其热量与我们所吃的普通米饭相当。但是玉米所提供的营养成分会比米饭多，并且玉米也算是一种粗粮，食用以后可以促进肠道的蠕动速度，这样就可以增加我们的消化速度。
吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。