本文目录一览:
- 1、那种水果含钾量更高
- 2、含钾量最高的水果有哪些
- 3、含钾高的水果和蔬菜
- 4、十大高钾水果
那种水果含钾量更高
1、我认为含钾高的水果有黑枣、杏、香蕉等,蔬菜有深色蔬菜类、紫菜等。肉类有鸡肉、鸭肉等,其它食物有核桃、花生等。
2、香蕉含有钾元素是最高的。每一百克香蕉含钾是177毫克。每一百克芦柑含钾是40毫克。
3、香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,但香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些。桂圆。
4、含钾高的水果有火龙果、香蕉、猕猴桃、草莓、甜瓜、柚子等。火龙果 火龙果分为白色和红色,白色口感清淡,红色较甜。火龙果不仅是“花果兼赏,赏食兼用”的园林绿化植物,有很大的观赏价值,还是亚热带、热带水果之一。
含钾量最高的水果有哪些
1、我认为含钾高的水果有黑枣、杏、香蕉等,蔬菜有深色蔬菜类、紫菜等。肉类有鸡肉、鸭肉等,其它食物有核桃、花生等。
2、香蕉 香蕉原产印度,在中国有2000多年的历史,19世纪初传入中美洲,中美洲是当今世界主要的香蕉产区,南美洲的厄瓜多尔有“香蕉国”之称。
3、香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,但香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些。桂圆。
4、含钾高的水果有:香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃等。香蕉 香蕉原产印度,在中国有2000多年的历史,19世纪初传入中美洲,中美洲是当今世界主要的香蕉产区,南美洲的厄瓜多尔有“香蕉国”之称。
5、猕猴桃。猕猴桃比橙子含钾量更高,猕猴桃位居榜首,Vc含量是橙子的7倍。猕猴桃位居榜首。钾含量是苹果的5倍;Vc含量是橙子的7倍;膳食纤维含量是菠萝的7倍;Ve含量是樱桃的2倍;钙含量是香蕉的5倍。
含钾高的水果和蔬菜
含钾多的水果有 山楂,桃,香蕉,苹果,西瓜,橘子,西红柿、甜瓜等.含钾多的蔬菜主要是菌类的食物为先,如海带,木耳,蘑菇,紫菜等。
含钾高的水果有香蕉、圣女果;蔬菜有苋菜、菠菜。水果:香蕉、圣女果 香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,香蕉的碳水化合物(糖类)含量特别高。
香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,但香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些。桂圆。
十大高钾水果
钾含量最高的10种水果:香蕉、红枣、石榴、杏子、鳄梨、柿子、芒果、黄桃、奇异果、金桔。香蕉:每100克香蕉中约含有358毫克的钾。红枣:每100克红枣中约含有531毫克的钾。石榴:每100克石榴果肉中含有约236毫克的钾。
十大高钾水果是:香蕉、土豆、榴莲、桂圆干、鳄梨、木瓜、苹果、西瓜、芒果、猕猴桃。
香蕉 香蕉是一种非常受欢迎的水果,其钾含量极高,被誉为“钾含量之王”。每100克香蕉中约含有358毫克的钾。此外,香蕉还富含多种维生素和膳食纤维。
香蕉:被誉为“高钾之王”,每100克香蕉中含有358毫克的钾元素,是名副其实的高钾水果。柿子:钾含量也非常丰富,每100克柿子中含有338毫克的钾元素。红枣:一种营养丰富的干果,每100克红枣中含有375毫克的钾元素。
十大高钾水果:香蕉、猕猴桃、西瓜、芒果、葡萄干、椰子、桃子、橙子、草莓、木瓜。香蕉 不论是熟或是生的香蕉,都是富含钾元素的食物之一,100克香蕉的含钾量可高达358毫克。
牛油果 牛油果又叫鳄梨、油梨、乐天果等等。它属于能量聚集型水果,含有大量对人体有好处的不饱和脂肪酸,这些脂肪酸的存在,也让人体能够更好地吸收它含有的维生素和富含的钾、钙、铁等等营养素。