本文目录一览：
- 1、入伏第一天说说
- 2、今日正式入伏几点
- 3、今天入伏要做什么养生
- 4、今天入伏是几点
入伏第一天说说
热情不过盛夏，最暖不过三伏，今日入伏，祝大家“伏气满满”，清凉一夏，三伏安康。今日入伏，愿你心中有美景，心中有清凉，做最好的自己，一路向阳。
今日入伏的说说有：年四季到大暑，年中最热是三伏；莫道天热日子苦，意志千万别屈服；常言夏练在三伏，愿你能够得鼓舞，赢得人生真幸福。
入伏的说说心情有：三伏天气火气旺，遇事不平很紧张，息怒消火平稳心，怒气伤人又伤心，心态放平心情好，安安稳稳三伏笑。
三伏暑甚，炽热炎炎，树下休闲，凉静自然，熬过旬日，秋意爽延，朋友，胜似秋现，有我祝福，你可安眠。
今日正式入伏几点
年7月11日入伏。7月11日，2023年的三伏大幕将正式开启。2022年入伏时间是7月16日，而再早一点的年份还有7月13日、7月17日入伏的。
今天是2023年7月11日星期二，今天入伏。
总结：入伏是夏季的第一个节气，一般出现在每年的7月中旬左右。它标志着正式进入夏季，天气炎热，气温上升迅速。在入伏期间，人们应该注意保持水分平衡、防晒和合理安排作息时间。
今天入伏要做什么养生
减少运动 尽量减少在温度高的时候出门或是大量的运动，尤其中午下午。这样身体水分的流失太快了，如果不能及时的补充水分很容易出现脱水中暑的情况，就非常危险了。
入伏后的养生莫贪凉，食补要清淡。入伏后吃饺子，面，多吃苦味食物，蔬果养生。预防中暑是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食，因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
多喝热茶在炎热的天气里，人体的温度会比较高。如果我们吃大量的冷饮，虽然能帮助我们在短时间内降温解渴，但容易***脾胃，从而导致脾胃受损。在这样炎热的天气里，如果想降温，建议喝热茶。
三伏天养生，要多吃酸、甘的食物，尽量不吃辛辣温燥食物。在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养；再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。
另外，孝素还有调理肠胃的效果，可以改善便秘，消化不良，食欲不振等症状，适合日常养生以及伏天养生食用。食醋，入伏后天气转热，排汗量也随之增加，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。
今天入伏是几点
1、每年的入伏时间不同，2022年7月16日零点零分正式入伏。2022年在夏至节气之后入伏，夏至是6月21日，三旬之后7月16日就是入伏第一天。分为初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的这段时间，是一年当中最热的时候。
2、年7月11日入伏。7月11日，2023年的三伏大幕将正式开启。2022年入伏时间是7月16日，而再早一点的年份还有7月13日、7月17日入伏的。
3、初伏和末伏都是10天，中伏有时是10天，有时是20天。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用夏至三庚这4字口诀来表示。